Elkészítés: egy adag egy étkezésnek felel meg, 50g port 250ml vízhez adunk egy shakerben és min.

10 másodpercig alaposan összerázzuk. Ezután 1 teáskanál repce, szója, lenmag,

vagy dióolajat adunk hozzá és még egyszer összerázzuk. Azonnal fogyasztjuk.